谷根千？護国寺？湯島天神？湯島聖堂？ 冬の寒いある日に閃いた！ 自転車で行けば、文京区の魅力的なスポットを巡ることができるじゃん！俺賢い！ 実際に文京区をぐるっと自転車で走ってみると、 目まぐるしく変化する街の雰囲気に興奮の連続だった。 新大塚駅 の最寄りのレンタルポートから 湯島天満宮（湯島天神） の最寄りのレンタルポートまで。 所要時間： 約18分 料金： 150円 ※30分以内の利用は一律150円。 それ以降は30分毎に100円が加算されます。 ※徒歩ルートを元に計算しています。
せんげん台発 自転車散歩日記 神田明神から妻恋神社を経由して湯島天神へ新大塚駅 の最寄りのレンタルポートから 湯島天満宮（湯島天神） の最寄りのレンタルポートまで。 所要時間： 約18分 料金： 150円 ※30分以内の利用は一律150円。 それ以降は30分毎に100円が加算されます。 ※徒歩ルートを元に計算しています。 谷根千？護国寺？湯島天神？湯島聖堂？ 冬の寒いある日に閃いた！ 自転車で行けば、文京区の魅力的なスポットを巡ることができるじゃん！俺賢い！ 実際に文京区をぐるっと自転車で走ってみると、 目まぐるしく変化する街の雰囲気に興奮の連続だった。
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定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 他の利益も得られます。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを行うと、定期的に行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動であることがわかるでしょう。 それもより楽しくなります。 これは、体に最高の結果を得るために非常に効果的で安価なタイプの運動であることがわかります。 心臓発作、血圧、糖尿病のリスクを減らすのに役立ちます。 これが、健康を維持するための最良の方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズを 15 分間、週に 5 ～ 6 回行うと、1 年で 11 ポンド体重が減ります。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. この活動はストレスとうつ病を軽減するのに役立ちます. このアクティビティにより、環境を見て、他の人々と交流することができます。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティには汚染がありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. また、彼らはより多くの酸素を吸い込む. .
