上流（高場馬場から井の頭公園）：歩行者専用道（自転車は除く） 「 下流側は積極的に走りたくない ですね。」 「はい、特に、下流域、特に水道橋から飯田橋経由で江戸川橋というルート（目白通り）はお勧めしません。」 「迂回路は？ 京王井の頭線「三鷹台」駅 から徒歩10分 jr中央線「西荻窪」駅から徒歩15分 自動車 井ノ頭通り沿い「松庵二丁目」交差点より100m.
新たな自転車駐輪場「京王サイクルパーク下北沢 」が井の頭線ガード下にオープンしましたね！ 世田谷区議会議員・田中優子の活動日誌上流（高場馬場から井の頭公園）：歩行者専用道（自転車は除く） 「 下流側は積極的に走りたくない ですね。」 「はい、特に、下流域、特に水道橋から飯田橋経由で江戸川橋というルート（目白通り）はお勧めしません。」 「迂回路は？ 京王井の頭線「三鷹台」駅 から徒歩10分 jr中央線「西荻窪」駅から徒歩15分 自動車 井ノ頭通り沿い「松庵二丁目」交差点より100m.
井の頭 通り 自転車.
今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。 自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。 信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。
1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを減らすことができます。
2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。 ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネス クラブのエアロバイクはとても人気があります!
3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。 このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。 サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。
4. サイクリングは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。サイクリングは治療効果があることが証明されており、より穏やかで平和な運動を求めてサイクリングをする人が増えています。 サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。
5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。 アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。 サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!
